ভোলা নিউজ ২৪ ডটনেট।। ঘুরতে যেতে কে না ভালোবাসে। অফিস বা যেকোনো কাজে বেরোতেই হয় আপনাকে। কিন্তু বাস বা চার চাকার যানে চড়লেই ভয় লাগে! কেননা, যানবাহনে উঠলেই বমি-বমি ভাব জাগে, বমি হয়, মাথা ঘোরে। মনে হয়, এখনই গাড়ি থেকে নেমে পড়ি, তাই না? বমির ওষুধ খেয়ে এ সমস্যা কমানোর চেষ্টা করেছেন আপনি? তবু, ফিরে ফিরে আসে এটা?
ভয় নেই, এ সমস্যার আছে টোটকা সমাধান। আসুন, নিচের লেখাতে একবার চোখ বুলিয়ে নিই…
আরো পড়ুন: গরমকালে রোগবালাইয়ে রেহাই পেতে…
পর্যাপ্ত ঘুম :
রাতের ঘুমে অনিয়ম করা যাবে না, পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে আপনাকে। কোনোভাবেই ঘুমের সময়ে অন্য কাজ করবেন না। শুতে দেরি হলে সকালে একটু পরে ওঠার চেষ্টা করুন।
হালকা খাবার গ্রহণ :
গাড়িতে খালি পেটে উঠবেন না। হালকা সিদ্ধ কিছু খেতে পারেন, সঙ্গে পরিমিত পানি পানে ভুলবেন না যেন।
আরো পড়ুন:এসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে…
শ্বাস-প্রশ্বাস যাচাই :
শ্বাস-প্রশ্বাসে কোনোধরনের সমস্যা আছে কি না যাচাই করে নিন। প্রাণায়ামের (শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণের কৌশল; এক ধরনের যোগ ব্যায়াম) অভ্যাস থাকলে ভালো।
হাত-পা সঞ্চালন :
গাড়িতে অনেক দূর যেতে হলে, মাঝেমধ্যে গাড়ি থামিয়ে নিচে নেমে হাত-পা নাড়ুন। আর বাস হলে উঠে দাঁড়ান মাঝে মাঝে।
চুইংগাম বা আদা :
চুইংগাম কিংবা বিট নুন সহযোগে আদা মুখে রাখতে পারেন। এতে বমি-বমি ভাব কেটে যাবে। অথবা রাখুন বিটনুন এর পাতিলেবু।
তথ্যসূত্র: ইন্টারনেট
